12/04/2021, 18:32
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 12/04/2021, 18:38 da Mik.)
(12/04/2021, 18:17)danivilla83 Ha scritto: Calma calma... io sono partito da un'analisi molto più base, prendendo in considerazione l'impatto di una singola scheda di allenamento. Nell'esempio ho usato Velocità e Riabilitazione solo perchè sono gli estremi ma avrei potuto usare altro. Perchè anche Riposo ha un valore negativo come fatica, e non può essere lo stesso che la velocità, devono essere opposti.
Non ho ben capito da dove hai preso i valori mostrati... Immagino hai usato una settimana di allenamento tipo, inserendo poi le schede Velocità/Riabilitazione per completare il discorso.
Ma il mio ragionamento partiva proprio da una base di singola scheda e valori assegnati. Per quello non mi torna. E se dalla base c'è qualcosa che già non va prima di proseguire volevo capire il perchè.
Io ho già mandato una mail attraverso il sito indicato ma non mi è arrivata risposta, e quindi avevo in mente di passare dall'account twitter associato per vedere se ne riceverò una. Volevo farlo già tempo fa poi non ho più affrontato l'argomento, ma lo farò.
Però prima mi interessava confrontarmi sulla base di cui dicevo sopra che non mi torna molto sotto il punto di vista delle schede fisiche.
No no, ho proprio usato solo ed esclusivamente quella scheda, sennò se avessi utilizzato una settimana con anche altre schede non sarei riuscito ad estrapolare il valore effettivo, avrei potuto utilizzare una sola scheda per estrapolare la variazione che genera la singola scheda, ma considerando che il foglio di calcolo si basa settimanalmente, ho utilizzato 5 giorni.
ti allego le immagini:
https://freeimage.host/i/qQXkl9
https://freeimage.host/i/qQXNPS
https://freeimage.host/i/qQXeK7
Fammi sapere se vedi le immagini perchè non sto utilizzando il mio pc solito.
Io son partita con l'idea che i valori di una settimana intera di riposo siano quelli di "default", se io aggiungo in un singolo slot la scheda Velocità (rispetto che riposo), vedo che la condizione aumenta di valore, aumenta (in realtà numericamente diminusce perchè passa da 6.3 a 6.2) la fatica ed aumenta anche il rischio infortunio. ovviamente ho un -0.3 anche in forma, che passa da -6.3 a -6.0. io mi sto immaginando questi valori come se fossero le barre che trovi in alto a destra quando vai su programmazione della settimana di allenamento.
Ora non ho FM sotto mano, ma stasera potrei replicare la prova appena postata dirattamente su Fm così da valutare le barre.
Non so se riesci a seguirmi, se fatico a spiegarmi chiaramente dimmelo dani