02/01/2023, 13:07
Sullo stagionale mantengo quel programma lì, semplicemente modifico le schede specifiche che ruotano attorno a quelle grigie di carico, in base a ciò che mi serve (stile tattico, divisione, campionato, qualità..).
Quelle tre schede sono la "base" del lavoro che viene eseguito dai professionisti durante l'arco della settimana, che sia in terza categoria o in serie A. Da lì, poi, vai a cambiare il contorno in base alle necessità, come detto sopra. Ma quelle tre schede fisiche sono una base sulla quale porre le fondamenta del lavoro atletico stagionale.
Quelle tre schede sono la "base" del lavoro che viene eseguito dai professionisti durante l'arco della settimana, che sia in terza categoria o in serie A. Da lì, poi, vai a cambiare il contorno in base alle necessità, come detto sopra. Ma quelle tre schede fisiche sono una base sulla quale porre le fondamenta del lavoro atletico stagionale.